يأتي اتساع المهبل على قمة الأمور التي تشكو منها النساء- والرجال- بعد الولادة الطبيعية لأطفالهم، حتى أن بعض النساء تفضل الولادة القيصرية خوفا من تأثير ذلك على متعتهن الجنسية وأزواجهن.

هل توجد علاقة بين اتساع المهبل والمتعة الجنسية؟

في حقيقة الأمر، لا توجد إجابة قاطعة حول ذلك، إذ يوضح الخبراء أن المهبل عضو عضلي قابل للتمدد والانكماش مرة أخرى، مما يسمح لنفس المهبل باحتواء شيء صغير مثل "التامبون"، على سبيل المثال، في بعض الأحيان، وأخرى متوسطة مثل الأعضاء الذكرية بمختلف أحجامها، وقد يتمدد كثيرا ليسمح بخروج الجنين للحياة.  

على الجانب الآخر، تشير التجربة العملية للبشر إلى أن بعض النساء تعاني من اتساع المهبل في فترات محددة من عمرهن، بشكل قد يعوق متعتهن الجنسية وشركائهن، وهو ما يفسر علميا بضعف جدار المهبل أو عضلاته خلال هذه الفترات لعدة أسباب، أهمها:

1. الولادة الطبيعية: إذ تكون عضلات الحوض تحت ضغط كبير خلال فترة الحمل وكذلك عند الولادة، لذا فإن عنق الرحم كثيراً ما يشهد درجة ملحوظة من الاتساع واللين، خاصة مع تكرار الولادة الطبيعية عدة مرات في فترات متقاربة، مما يعني أن المباعدة بين الولادات يسهم كثيرا في تفادي ذلك.

2. التقدم في السن: لأن عضلات الفرج تفقد قوتها بوجه عام تدريجيا مع تقدم السن، وهو أمر طبيعي يحدث لجميع النساء ولكن يمكن التغلب عليه ببعض الإجراءات.

على الجانب الآخر، هناك عدة أمور يشاع شعبيا أنها تتسبب في اتساع المهبل، ولكنها في واقع الأمر، ليست لها أي تأثير على ذلك، هي:

1. ممارسة الجنس بكثرة: بل على العكس، فإن الوصول للنشوة بشكل متكرر قد يساعد على تقوية عضلات الحوض والمهبل بسبب الانقباضات المتتالية التي تشهدها النساء أثناء الأورجازم.

2. السمنة أو النحافة.

3. ممارسة الرياضة بشكل مكثف أو شاق.

كيف يمكن التغلب على اتساع المهبل؟

هناك عدة أمور يمكن أن تسهم بشكل فعال في تضييق المهبل مرة أخرى وعودته لهيئته الطبيعية، على رأسها:

1. تمرينات كيجل: وهي من الطرق الأكثر فعالية في تقوية عضلات المهبل، بشرط تحديد العضلات الصحيحة التي ينبغي تقويتها، وهي العضلات التي تساعدك على حبس البول، وقبضها لمدة ثوان ثم إرخائها 10 مرات متتالية، وتكرار ذلك ثلاث مرات في اليوم على الأقل.

2. تمرينات القرفصاء Squatting واليوجا: فهي تساعد كثيرا على تقوية عضلات الحوض.

3. اتباع نظام غذائي صحي: غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على تقوية قاع الحوض من خلال تناول حصة يومية من الأطعمة التي تحتوي على الإستروجين الطبيعي  والبروتين.

4. الأقماع المهبلية والكريمات: وهي وسيلة طبية تساعد على تقوية عضلات الحوض والمهبل وشد المنطقة المحيطة بها، ويمكن لطبيب أمراض النساء الخاص بكِ أن يحدد ما إذا كانت مناسبة لكِ أم لا.