يعد النوم على الظهر للحامل أحد الأوضاع التي تسبب لها الراحة، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، لكن على عكس المعروف أنها بتلك الوضعية تعرض نفسها لفقدان الجنين.

وأوصت دراسة علمية حديثة النساء بالنوم على جانبهن خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل حتى لا يضعن جنينا ميتا.

وأكدت الدراسة، التي أجريت على أكثر من ألف امرأة، في ميدلاند وشمال إنجلترا، ونشرت في "المجلة البريطانية" لأمراض النساء والتوليد، أن الخطر يتضاعف في حال نوم الحوامل على ظهورهن في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

ويقول الباحثون إن وضع المرأة الحامل في النوم مهم للغاية، مشيرين إلى أنه لا يجب على الحوامل أن يشعرن بالقلق إذا استلقين على ظهورهن أثناء اليقظة.

ونصح ألكسندر هيزيل، مدير مركز تومي للأبحاث المتعلقة بولادة الأجنة أمواتا في مستشفى سانت ماري في مانشستر، والذي أشرف على البحث، النساء في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل بالنوم على جانبهن في أي وقت.

ونشرت الدراسة نصائح للسيدة تمكنها من النوم على جانبها، وهي:

- ضعي وسادة أو عدة وسائد وراء ظهرك لتشجعي نفسك على النوم على جانبك.

- إذا كنت تستيقظين أثناء الليل، تحققي من وضعك وعودي إلى النوم على جانبك.

- اهتمي بوضع النوم خلال النهار كما تهتمين به تماما أثناء الليل.

- إذا استيقظت ووجدت نفسك على ظهرك خلال الليل، لا تقلقي وغيري وضعك للنوم على جانبك مرة أخرى.

يذكر أن الدراسة لم تجد فرقا في المخاطر بين النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر.