بعد الولادة بساعات قليلة، يتعين على الأم إرضاع صغيرها، لكن كثير من الأمهات تعاني بسبب الرضاعة، ويعتقدن أن اللبن لديهن ليس كافيا لإطعام أطفالهن.

موقع mom365، وهو موقع عالمي معنى بعالم الأم والطفل، أعطى بعض النصائح لزيادة إدرار اللبن.

1. الرضاعة

لزيادة إدرار اللبن، عليك بالرضاعة المستمرة غير المشروطة بتوقيت معين.

2. شفط اللبن بعد الرضاعة

باستخدام شفاط لبن الثدي الكهربائي أو اليدوي، اشفطي اللبن بعد كل رضعة لزيادة إدرار اللبن.

3. ارضعي طفلك من الجانبين

احرصي على إرضاع طفلك من الثديين لضمان إدرار اللبن الكافي له من الجانبين.

4. اذهبي إلى استشاري رضاعة

إذا كنتِ تعانين من مشكلات في الرضاعة، فعليك استشارة طبيب متخصص، وقد تكون مشكلتك بسيطة، ويستفيد ابنك من فوائد الرضاعة الطبيعية.

5. ارتدي حمالات ثدي مناسبة

حمالات الثدي الضيقة قد تسبب مشكلة في لبن الثدي، ويجب ارتداء حمالات ثدي قطنية ومريحة ومناسبة للرضاعة.

6. تناولي الشوفان

الشوفان له تأثير السحر في زيادة إدرار اللبن، فتناول بولة واحدة صباحا تضمن لبنا وفيرا في المساء.

7. اذهبي إلى إجازة

الضغط العصبي قد يؤثر على إدرار اللبن، استرخي وأريحي أعصابك واذهبي في إجازة قصيرة.