كشفت دراسة أميركية حديثة، أن صعود وهبوط السلم لمدة عشر دقائق صباحًا يُنشط الجسم أفضل من تناول فنجان من القهوة بما فيه من الكافيين.

وكانت الدراسة أجرها باحثون بجامعة جورجيا الأمريكية، حيث شملت 18 طالبًا جامعيًا تتراوح أعمارهم بين 18 و23 عامًا، حيث قال المشاركون إنهم كانوا يعانون من قلة النوم، ويلجؤون للمنبهات للشعور باليقظة والتنبه، حسبما ذكر موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وطلب الباحثون من المشاركين الخضوع لاختبارات لتقييم الذاكرة والانتباه، ورد الفعل ودوافع العمل والمزاج، وقبل إجراء الاختبارات تناول نصف المشاركين كبسولة تحتوي على خمسين مليجراما من الكافيين، في حين تناول النصف الآخر دواء وهميا.

وأوضح المشاركون بأنهم كانوا أكثر يقظة وطاقة ولديهم حافز أكبر للعمل بعد صعود وهبوط الدرج، مقارنة بحالتهم عقب تناول الكافيين.

وقال أستاذ علم الحركة في جامعة جورجيا، اتريك أوكونور، إنه جرى قياس تأثير الكافيين على الجسم في الصباح ولم يكن له أي دور في منح الجسم أي طاقة ملحوظة، لكن مع بعض التمرينات على الدرج كان الأمر أكثر فاعلية.