إذا كنت قد تجاوزت الـ40، فأنت معرض لأزمة "منتصف العمر".

الإجابة على الاستبيان التالي تحدد، هل تمر بهذه الأزمة أم لا، اعطى لنفسك درجة واحدة للإجابة بـ"نعم" وصفر للإجابة بـ"لا".

1- هل ترغب في تغيير نمط حياتك؟

2- هل تبحث عن الأصدقاء والصديقات القدامى على الفيس بوك؟

3- هل تتذكر طفولتك والمواقف التي مررت بها في صغرك كثيرًا؟

4- هل تحرص على اقتناء ملابس باهظة الثمن ذات ألوان لم تعتد عليها؟

5- هل ترغب فجأة فى تعلم العزف على آلة موسيقية؟

6- هل تشعر بالقلق إزاء تساقط شعرك؟

7- هل غيرت عاداتك اليومية ومواعيد نومك؟

8- هل بدأت هواية جديدة؟

9- هل تقضي وقتًا في التطلع لصورك القديمة؟

10- هل تزور الأماكن التي كنت تذهب اليها في الطفولة؟

11- هل تقارن بين مظهرك ومظهر أقرانك في نفس العمر؟

12- هل تصبغ شعرك؟

13- هل تحلم بترك عملك رغم أنك تعلم أنك لا تستطيع ذلك؟

14- هل ترغب في تغيير أصدقائك؟

15- هل قمت بصداقات جديدة مع أشخاص أصغر منك؟

16- هل تفكر فى إجراء عملية لزرع الشعر؟

17- هل تفتقد الرضا في علاقتك بزوجتك؟

18- هل تقارن زوجتك بنساء أخريات أصغر سنًا؟

19- هل تحلم بالدخول في علاقة عاطفية جديدة؟

20- هل تشعر أنك تستحق حياة أفضل مما أنت عليه؟

- من صفر إلى 5، أنت لا تمر بهذه المرحلة على الإطلاق، ويبدو أنك أصغر سنًا.

- من 6 إلى 10، رغم أنك في مرحلة منتصف العمر إلا أنها لا تشكل أزمة كبيرة بالنسبة لك حتى الآن.

- من 10 إلى 20، أنت تعانى من أعراض أزمة منتصف العمر، وينبغي أن تعيد التفكير في قراراتك.