عند التفكير في الإقلاع عن التدخين للحفاظ على ما تبقى من صحتك ومحاولة تحسينها، نعرض لك بعض الأطعمة الطبيعية التي تساعدك في سرعة التعافي والتخلص من السموم المنتشرة بالرئتين، كما ذكرها موقع "Boldsky".

1- الجريب فروت هو مصدر غني بفيتامين "C"، ويساعد في تقليل الحاجة إلى التدخين وتنقية الرئتين من السموم ويعجل من شفائهما.

2- الخضروات الورقية كالسبانخ، التي تحتوي على مادة الكولين، وتساعد على تقليل الحاجة إلى النيكوتين وسرعة شفاء الرئتين.

3- الأفوكادو مصدر غني بفيتامين "E"، ويساعد في تقوية جهاز المناعة وإصلاح الرئتين بعد تدمير التدخين لهما.

4- السمك والبيض هما مصدران لفيتامين "D"، ويساعدان على تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة.

5- اللوز هو مصدر غني بحمض الفوليك الذي يساعد في تحسين وظائف الرئتين، وتناول اللوز يوميًا يساعد على سرعة شفاء الرئتين بعد الإقلاع عن التدخين.