أثبتت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز قد يكون أكثر فاعلية في خفض ضغط الدم مقارنة بالاكتفاء بتقليل الملح فقط، خاصةً للفئات التي تعتمد على الأنظمة الغذائية الغربية الغنية بالصوديوم.
خفض استهلاك السكر حتى لأسبوع واحد فقط قد يحدث فارقًا مذهلًا في حالتك الصحية والنفسية، ما بين تحسين النوم والطاقة وحتى صحة القلب، فإن تقليل السكر يعيد تنشيط جهازك المناعي ويزيد من مقاومة جسمك للعدوى.
العديد من السيدات تواجه مشكلة ارتفاع قيمة فاتورة الكهرباء، وفي السطور التالية، تقدم «هن» أهم الطرق التي يمكن بها خفض الفاتورة من خلال تنظيف بعض الأجهزة الكهربائية التي تستهلك نسبة كبيرة من الكهرباء.
