كتب: آية أشرف -
12:42 م | الجمعة 27 ديسمبر 2024
ارتفاع الكوليسترول في الدم أمر يشكل تهديدا كبيرا على الصحة خصوصًا أنّه ليس له أعراض يسهل التعرف عليها سوى بإجراء الفحوصات الطبية، والتحاليل، لذا يعد من الأمراض التي تسبب قلق للعديد، خاصة إنه يتسبب في تراكم ترسّبات دُهنية في الأوعية الدموية قد تؤدي في النهاية إلى صعوبة تدفق الكمية الكافية من الدم عبر الشرايين، ما يصل في النهاية للتعرض للجلطات والنوبات القلبية.
وأفاد خبراء في الصحة، بأن هناك علامات في الأظافر تشير إلى ارتفاع الكوليسترول، بحسب «سكاي نيوز»، إذ أوضح الخبراء أنّ هناك بعض العلامات والتغيرات التي تظهر على الأظافر تشير بشكل خفي للإصابة بارتفاع مستويات الكوليسترول، والتي عليك مراقبتها جيدًا، لاتخاذ سُبل الوقاية.
نتيجة لتراكم الكوليسترول تحت الجلد، يتحول لون الأظافر إلى الأصفر، التي تعرف بـ «زانثوماس»، والتي تشير لضرورة الكشف والفحوصات للوقاية من النتائج الخطيرة.
في الواقع اللون الوردي للأظافر هو إشارة لتدفق الدم السليم من خلال الأوعية الدموية في اليدين، ولكن شحوب الأظافر وفقدانها للون الوردي هو إشارة لارتفاع الكوليسترول، وانسداد الأوعية الدموية في تقليل تدفق الدم إلى الأظافر.
ارتفاع الكوليسترول يؤدي إلى تغييرات في سماكة الأظافر، إما أن تكون أقوى من المعتاد أو هشة وقابلة للكسر.
تتسبب مستويات الكوليسترول المرتفعة في ظهور خطوط داكنة تحت الأظافر، التي تُعرف بـ«نزيف الشظايا» نتيجة لتأثر الأوعية الدموية بسبب تراكم الكوليسترول.
- النظام الغذائي السيئ الغني بالدهون والحلويات.
- السمنة، وزيادة الوزن الذي يعد سببًا لخطر ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- قلة ممارسة الرياضة، التي تسبب في قلة مستويات البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL) وهو الكوليسترول الجيد في الجسم.
- المعاناة من بعض الحالات المرضية التي تنتج عنها مستويات كوليسترول غير صحية على ما يلي: «داء الكلى المزمن، داء السكري، فيروس نقص المناعة البشري- الإيدز، قصور الدرقية، والذئبة»
وكان الموقع الطبي WEBMD، أشار إلى عدة نصائح للوقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم، جاءت على النحو التالي:
تجنب تناول الأكلات التي تحتوي على أملاح عالية.
اتباع نظام غذائي يركز على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
الحدّ من كمية الدهون الحيوانية.
ضرورة التخلص من الوزن الزائد.
الإقلاع عن التدخين.
ممارسة التمارين الرياضية.
