يعاني الكثير من ضيق التنفس، ما يجعلهم يتساءلون عن أسباب هذه الأزمة التي تٌؤرق حياتهم، التي تعود لأكثر من سبب منها الأمراض التنفسية ومن أشهرها، النوم بطريقة خاطئة، وعلاجها معرفة طريقة النوم الصحيحة، أما الأسباب الصحية نستعرضها في السطور التالية بحسب تصريحات الدكتور مجدي بدران، عضو الحساسية والمناعة لـ«هن» وموقع«msdmanuals» الأمريكي المسؤول عن الأمراض التنفسية.

7 أسباب لضيق التنفس في الشتاء

-الربو.

-الالتهاب الرئوي.

-مرض الانسداد الرئوي المزمن.

-النوبة القلبية أو الذبحة وهي «ألم في الصدر بسبب عدم كفاية تدفق الدَّم والأكسجين إلى القلب يسمى نقص تروية عضلة القلب».

-فشل القلب.

-عدم التكيّف البدني «على سبيل المثال، ضعف العضلات والقلب بسبب الخمول أو قلة النشاط».

-زيادة الوزن.

-الحمل.

-الانصمام الرئوي.

وهناك أسباب لضيق التنفس مرطبة بارتجاع المريء، وفقًا لـموقع «webmd»، هي كالتالي: 

-هناك علاقة بين ارتجاع المريء وضيق التنفس، إذ تسبب مضاعفات ارتجاع المرئ الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي، مثل الالتهاب الرئوي الحاد.

-ارتجاع المريء وضيق التنفس المتعلق بالربو، يسبب ارتجاع المريء تأثيرا سلبيا على الأغشية المٌبطنة للحلق وللمجاري التنفسية، ويعمل على تحفيز الإصابة بضيق التنفس والكحة المتواصلة. 

علاج ضيق التنفس في 10 دقائق

وفي تصريحات لـ«هن»، قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إنه يمكن علاج ضيق التنفس المرضي في البيت من خلال غسل الأنف والعين والوجه والغرغرة حال استنشاق أي أتربة أو أدخنة، واتباع التعليمات التالية:

-عدم الخروج من البيت حال انتشار العواصف.

-ارتداء الكمامة حال الخروج للشارع أو التعامل مع آخرين خارج المنزل أو غرباء، والحرص على المتابعة الدورية مع الطبيب المعالج.

- تجنب مثيرات الحساسية كالأتربة والعطور والأدخنة.

- تجنب التدخين وأدخنة السجائر والشيشة، ومسببات الحساسية، مثل الممنوعات من الأطعمة أو الأدوية التي يتم تحديدها من الطبيب المٌعالج.

- النوم بعيدًا عن النوافذ لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية لتجنب الغبار.