كتب: آية أشرف -
04:29 ص | الخميس 07 ديسمبر 2023
لا يعكر سحر فصل الشتاء وطقوسه، سوى الشعور بالبرد المخيف، الذي يمكن أن يحول يديك إلى رقاقات ثلجية، فسواء كنت تتنقل أو تتمشى أو تستمتع فقط بالأجواء الشتوية، يمكن أن تكون الأيدي الباردة مفسدة مزاجية، ففي درجات الحرارة الباردة، يتقيد جسمك بتدفق الدم إلى الأطراف، للحفاظ على الحرارة للأعضاء الحيوية.
وهناك نصائح عملية للحفاظ على دفء أصابع اليدين، أو بالأحرى لمن يعانون من برودة الأطراف.
ونرصد نصائح عملية للحفاظ على دفء يديك، وفقًا للموقع الهندي «boldsky»، لكن إذا كانت لديك مخاوف أو ظروف صحية محددة، فيرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على مشورة الخبراء.
ابدأ بزوج رفيع من القفازات الحرارية كطبقة أساسية، واتبع ذلك باستخدام قفازات أكثر سمكًا ومعزولة، إذ تعمل هذه الاستراتيجية المكونة من طبقتين على حبس الدفء، مما يوفر ملاذًا مريحًا ليديك.
اختر القفازات المصنوعة من مواد مثل الصوف، إذ تعتبر هذه الأقمشة عوازل ممتازة، ما يحافظ على دفء يديك دون إضافة حجم غير ضروري، وتجنب القطن لأنه يميل إلى امتصاص الرطوبة، مما يجعلك تشعر بالبرد.
لا يوجد حصن منيع إذا كانت هناك فجوات، تأكد من أن قفازاتك مزودة بأصفاد محكمة، لمنع تسلل الهواء البارد إلى الداخل، وإدخال أكمامك في القفازات يمكنك من الحصول على حاجز إضافي.
الحركة:
ممارسة تمارين اليد لتعزيز الدورة الدموية، فيمكن للأنشطة البسيطة مثل قبض قبضتيك وإرخائهما أو تدوير معصميك أن تشعرك بالدفء.
قم بالإحماء قبل الخروج:
فكر في يديك كأنها مثل المحركات، البدايات الباردة أصعب، لذا قم بوضعها تحت الماء الدافئ لبضع دقائق قبل مواجهة البرد.
هناك بعض العلامات التي يجب الانتباه لها، وتشير لضرورة ارتداء القفازات، على النحو التالي:
الخدر والوخز:
إذا بدأت يديك تشعر بالخدر أو الوخز، فقد حان الوقت للبحث عن الدفء، يمكن أن تكون هذه الأحاسيس علامات مبكرة لمقابلة الصقيع، والوقاية هي أفضل علاج.
القفازات المبللة:
القفازات المبللة هي عدو الدفء، قم بتبديلها بمجرد أن تصبح رطبة لتجنب آثار الرطوبة المروعة.
