كتب: آية أشرف -
04:25 ص | الخميس 10 أغسطس 2023
سواء كنتِ في الصيف، أو حتى الشتاء، فواقي الشمس أمر لا بد منه، من المهم وضع كريمات واقي الشمس طوال العام لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، التي قد تصل للإصابة بالحساسية وسرطان الجلد، ولكن ما هو مقدار وكمية كريم واقي الشمس التي يجب أن تستخدميها؟ وهل يعتمد ذلك على بشرتك؟
وأجاب موقع «boldsky» المعني بالتجميل والعناية بالبشرة عن السؤال الأهم، ما هي كمية واقي الشمس الذي يجب أن تستخدمها.
عندما يتعلق الأمر بواقي الشمس، فإن الحجم مهم، لضمان الحماية المناسبة، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام حوالي كوب زجاجي مليء بالواقي من الشمس.
لذلك، في المرة القادمة التي تتجه فيها إلى المسبح أو الشاطئ، تأكد من وضع واقٍ شمسي كافٍ لتغطية جسمك بالكامل.
عامل الحماية من الشمس (SPF) الموجود على الزجاجة الواقية من الشمس يشبه درع البطل الخارق ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة، لكن هل يعتمد ذلك على بشرتك؟
قطعاً! إذا كانت بشرتك فاتحة، فمن الأفضل استخدام عامل حماية من الشمس أعلى، مثل SPF 30 أو أعلى، إما للبشرة الداكنة يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس 15 أو أعلى.
لحماية الوجه، يجب أن تكون كمية من واقي الشمس بحجم النيكل كافية لتغطية وجهك ورقبتك بشكل كافٍ.
ولا تنس تلك المناطق التي غالبًا ما يتم إهمالها مثل أذنيك وظهر رقبتك وشفتيك مع مرطب الشفاه أمر لا بد منه
للحفاظ على فعالية واقي الشمس تحتاج إلى إعادة تجديده كل ساعتين، أو بشكل متكرر أكثر إذا كنت تسبح أو تتعرق.
في حين أن واقي الشمس ضروري، فمن الأفضل دائمًا البحث عن الظل خلال ساعات الذروة من الشمس، عادةً ما بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، سيعطي هذا بشرتك استراحة من أشعة الشمس ويقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس.
