03:27 م | الأحد 06 أغسطس 2023
7 أضرار للإفراط في تناول المانجو، إذ تعد من أكثر الفواكه المفضلة للعديد من الأشخاص في الصيف؛ ولكن من الضروري الانتباه إلى الكمية التي يتناولها الشخص في اليوم، فعلى الرغم من الفوائد الكبيرة التي تحتوي عليها، إلا أن الإكثار في أكلها يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل الصحية خاصة لمرضى الكلى، لذا يستعرض «هُن» خلال الفقرات التالية أبرز 7 أضرار للإفراط في تناول المانجو، والكمية المناسب تناولها في اليوم دون حدوث أي مشاكل تعرض الجسم للأمراض.
وفي هذا السياق، ذكر الدكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية في حواره لـ«هن»، أهم أضرار تناول المانجو خلال السطور التالية:
- تساعد على وجود فرصة أعلى لزيادة الوزن، يرجع ذلك إلى السعرات الحرارية الكبيرة الموجودة بها.
- تحتوي على كميات هائلة من بالأملاح والأوكسالات، والتي تكوّن حصوات الكلى.
- يمكن أن يسبب الإكثار في تناولها إلى تكوين حصوات الحالب، ومشاكل بالكلى.
- تساهم في تهيج الجلد وتتسب في ظهور طفح جلدي خاصة للأشخاص التي تعاني من الحساسية، كونها تساعد على زيادة أعراضها.
- تعرض الجسم بشكل كبير لآلام المفاصل، خاصة للأشخاص المصابين بهذا المرض بشكل مزمن.
- تصيب بعدوى السالمونيلا، والذي يعتبر مرض بكتيري يصيب المعدة، في حالة إفراط الشخص في أكل كميات كبيرة من المانجو على مدار اليوم.
وحتى لا يصاب الشخص بأي ضرر منها، أشار الدكتور محمد حلمي، إلى أنه يفضل الحصول عليها مرة واحدة فقط في الأسبوع، موضحا أنّها تعد من المحظورات بالنسبة لـ مرضى السكر، وعليهم ألا يبالغوا في تناولها، بالإضافة إلى مرضى قصور وظائف الكبد ومرضى الضغط المرتفع، كونها من الفواكهة الغنية بالأملاح مما تساعد على احتباس السوائل بالجسم، لذا يعد من الضروري أكل المانجو خاصة لتلك الفئات، مرة واحدة، وبعد نصف ساعة من وجبة الغداء، مع أهمية شرب قدر كبير من الماء من وقت لآخر.
