خلال أيام عيد الأضحى المبارك، يفضل الكثير من الأشخاص تناول كميات كبيرة من اللحوم بمختلف الأصناف، لكنهم لا يدركون المشاكل الصحية التي يمكن أن تنجم عنها، خاصة أصحاب الأمراض المزمنة، التي تشكل عائقا كبيرا في حياتهم قد تصل للغيبوبة والوفاة نتيجة الإفراط في تناولها.

ويُقم هُن خلال السطور التالية، نظام غذائي صحي لأصحاب الأمراض المزمنة خلال أيام عيد الأضحى المبارك 2023.

نظام صحي لأصحاب الأمراض المزمنة

حددت الدكتورة مروة محمود، أخصائية التغذية لـ«هُن»، نظام صحي لأصحاب الأمراض المزمنة يجب اتباعه في أثناء عيد الأضحى المبارك، لتجنب الإصابة ببعض الأمراض التي تضر الجسم، قائلةً: «الكثير من العادات الخاطئة يفعلها عدد من المواطنين خاصة كبار السن في عيد الأضحى، إذ يتناولون اللحوم بشراهة مما يؤدي إلى احتمالية الإصابة بأعراض وخيمة تؤدي للوفاة، لذا يجب عدم تناول اللحوم التي تحتوي على الدهون بنسبة كبيرة تجنبًا لتأثيرها السلبي على الكوليسترول والضغط والقلب، كما يجب الاهتمام بضرورة تناول الفواكه والخضراوات على مدار اليوم حتى لا يصابوا بالجفاف في ظل موجة الحر وارتفاع درجة الحرارة».

نصائح خاصة لمرضى السكري

وتابعت أخصائية التغذية، خلال الحديث عن الأمور التي يجب فعلها خلال أيام عيد الأضحى، مضيفةً: «يجب الابتعاد عن تناول اللحوم المحمرة بالزيوت، والاعتماد على تناول اللحم المسلوق أو المشوي والمتبل بتتبيلات معينة حفاظا على الصحة، كما ينصح بعدم التكاسل في ممارسة الرياضة بانتظام والمشي فيما لا يقل عن نصف ساعة يوميًا لاستعادة النشاط وعدم تراكم الدهون في الجسم».

ووجهت نصائح خاصة لمرضى السكر في أيام عيد الأضحى المبارك، قائلةً: «يجب الابتعاد عن تناول الهوت دوج واللحوم الحمراء واللانشون، كونها تزيد من احتمالية ارتفاع السكر في الدم، مع عدم الاكثار في تناول الحلويات بكثرة».

أضرار تناول اللحوم بكثرة على الجسم

وحدد موقع «مايو كلينيك» الطبي، أضرار الاكثار في تناول اللحوم على الجسم، كالتالي: «يمكن أن تؤدي للإصابة بمرض النقرس، الذي يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية كبيرة خاصة عند كبار السن، إذ يؤثر على المفاصل ويسبب التهابها، بجانب تكوّن الحصوات لدى البعض، بخلاف المشاكل الصحية التي تحدث لمرضى الضغط والقلب والكبد.