يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بالعديد من الأمراض التي تؤثر على حياتهم خاصة في فترة المراهقة والشباب ومرحلة التقدم بالعمر والشيخوخة، وتتعلق بالذاكرة والنسيان لأبسط الأمور والأشخاص والأحداث.

وكشفت دراسة أمريكية حديثة عن المشاكل التي تصيب المخ وعلاقة بعض الأطعمة التي يتناولها الأشخاص بها وتتسبب في أمراض المخ وكيفية الوقاية منها مثل ضبابية الدماغ والنسيان، مع التوصية بضرورة تجنب الأطعمة المصنعة، وفق صحيفة «ميرور» البريطانية.

أطعمة تقلل من أمراض المخ

تحدثت مروة محمود، أخصائية التغذية عن بعض الأطعمة التي تقلل من الأمراض التي تصيب المخ من بينها النسيان وضبابية الدماغ: «يجب الاعتماد على تناول الأطعمة التي تعزز المناعة وتفيد الدماغ مثل التوت البري والأفوكادو، كما يجب الابتعاد عن استخدام الهواتف طوال الوقت كونها تؤثر بالسلب على الدماغ والمخ خاصة عند الاستيقاظ من النوم».

وتابعت أخصائية التغذية الحديث لـ«هن» عن كيفية الوقاية من أعراض الأمراض التي تصيب المخ: «يجب تجنب تناول الأطعمة المصنعة مثل شرائح البطاطس والجبن التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجسم والمخ، ويمكن أن تتسبب في الاصابة بالشيخوخة والنسيان». 

وحدد موقع «مايو كلينيك» الطبي، بعض الأمراض التي يمكن أن تصيب المخ، وأعراضها كالتالي:

1- الصداع.

2- الحمى.

3- آلام في العضلات أو المفاصل.

4- الإرهاق أو الضعف

5- تيبُّس الرقبة.

6- التشوش أو الهياج 

7- الهلاوس.

8- نوبات الصرع.

9- فقدان الإحساس أو عدم القدرة على تحريك أجزاء معينة من الوجه أو الجسم.

10- حركات غير منتظمة.

11- ضعف في العضلات، حركات غير طبيعية، بخلاف مشكلات المثانة والأمعاء.

12- مشكلات في الكلام أو السمع.

13- فقدان الوعي، فقدان الإحساس، مشكلات في المشي.

14- الإصابة بالغيبوبة.

15- فقدان الذاكرة.

16- الذهان، مشكلات في النوم.

17- رؤية أو سماع أشياء ليس لها وجود، ضعف في العضلات.