كتب: آية أشرف -
11:41 م | الخميس 15 يونيو 2023
تناول الحلويات بكثرة أمر يحذر منه دومًا أطباء السمنة والتغذية العلاجية، إذ تتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم، فضلًا عن زيادة الوزن، ولذلك يجب عدم الإسراف فيها بشكل كبير، ويحذر المتخصصون والأطباء من تناول الحلويات قبل النوم مباشرة، إذ يتسبب الأمر في مشاكل صحية لا حصر لها، ونجيب عن سؤال: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلويات قبل النوم مباشرة؟ في السطور التالية.
أجابت الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، بالمعهد القومي للتغذية على السؤال الذي يدور في أذهان الكثير، إذ أوضحت أن تناول الحلويات بكثرة بوجه عام تسبب الكثير من المشكلات الصحية خاصة المتعلقة بالسمنة والسكر وزيادة الوزن.
وأكدت «شعير» خلال حديثها لـ «هُن» أن تناول الحلويات قبل النوم مباشرة يسبب ارتفاع مستوى الجلكوز، فضلًا عن ارتفاع مقاومة الأنسولين، موضحة: «كتير ممكن يصابوا بالسكر، غير السمنة بسبب أن الجسم بيحصله حالة خمول، وشراهة نحو الأكل، ومبيكونش في حرق عالي».
وحذرت استشاري التغذية من عواقب الأمر، خاصة على الشرايين والقلب، ما يُسبب في مشكلات صحية خطيرة.
وحدد موقع «health line» الطبي عدة مشكلات خطيرة نتيجة لتناول الحلويات قبل النوم، جاءت على النحو التالي:
- زيادة دهون البطن وزيادة الوزن بوجه عام.
- الإصابة بمشاكل المعدة مثل القولون، والغازات، وعوامل التخمة.
- أرتفاع نسبة السكر فى الدم بشكل كبير، ما يزيد لخطورة الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية.
