كتب: آية أشرف -
12:59 ص | الجمعة 13 يناير 2023
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لتساقط شعر الرأس، لكنها أكثر شيوعًا بين الرجال، إذ يعاني حوالي 80% من الرجال ونصف النساء من هذه المشكلة، وهي لها العديد من الأسباب، بينها داء الثعلبة، إضافة إلى بعض الأدوية أو الجراحة أو المكملات الغذائية، التي تؤدي لذلك، ومن الطبيعي أن تفقد ما يقرب من 50-100 شعرة يوميًا، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
وهناك بعض العادات اليومية التي تسبب تساقط الشعر إذا كنت تفضل الحصول على شعر على رأسك يجب أن تتوقف عن فعلها.
وإليك 8 عادات يومية تؤدي لتساقط شعرك، وفقًا للموقع الهندي boldsky.
- تسريحات الشعر المشدودة تقلل من قوة الشعر، وتضغط على بصيلاته وتتلفها في النهاية، وفي أسوأ الحالات تحدث حالة تضعف فيها البصيلة بشكل دائم، لذا استخدم ربطات شعر ناعمة غير ثابتة مصنوعة من ألياف القطن أو الحرير الخالص لربط شعرك.
المعالجة الحرارية بدون حماية من الحرارة تجرد الشعر من غلافه الخارجي عن طريق إتلاف الكيراتين ، مما يؤدي إلى فقدان الماء وسهولة تكسره.
هناك ثلاث قواعد أساسية لغسل الشعر، أن يكون الشامبو على فروة الرأس، والبلسم على الخصلات ، وعدم استخدام الماء الساخن أبدًا، مما يؤدي إلى جفاف الشعر، ويجعل الخيوط جافة وهشة، مما يؤدي إلى تقصفها وتساقطها.
لتجنب تجريد الزيوت الطبيعية التي تغذي فروة رأسك، اغسل بالماء البارد ورغوة الشامبو في راحة يدك قبل تدليكه برفق.
فيقع الناس في دائرة من فقدان الوزن واكتسابه. عندما يتبعون نظامًا غذائيًا معينًا لإنقاص الوزن ولكن لا يمكنهم الحفاظ عليه ، ينتهي بهم الأمر باستعادته مرة أخرى ، ثم البحث عن أنظمة غذائية جديدة لفقدانه، ويتسبب سوء التغذية والنظام الغذائي غير المتسق في شعور الجسم بالجوع ، مما يؤدي إلى سوء تغذية فروة الرأس وتساقط الشعر.
قد يكون شعرك جافًا وهشًا بسبب تواجد الكحول في منتجات شعرك، إذا يمكن أن يتكسر عند تمشيطه.
احرصي على تمشيط شعرك عند الضرورة فقط، واستخدمي بخاخ لفك التشابك، وفك التشابك بحذر من الأسفل وليس من الأعلى ، مما يتسبب في تساقط الشعر.
إقص شعرك فقط ربع بوصة أو نحو ذلك أو تقليمه كل ثمانية أسابيع، سيساعد في القضاء على الشعر الذي يعيق نموه.
خلال الأوقات العصيبة ، تفرز أجسامنا الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الذي يعطل نمو الشعر الصحي والالتهابات.
