حذرت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي في هذا الطقس البارد من التدخين، فهو عادة تنتشر بين النساء والرجال، ومن الممكن أن يؤدي لمضاعفات لدى مرضى الربو.

وزارة الصحة لـ المصابين بالربو: التدخين يدمركم

وقالت وزارة الصحة والسكان إن مرض الربو يمثل عاملًا من عوامل الخطورة المرتبطة بالإصابة بمرص الانسداد الرئوي المزمن، والتدخين يمكن أن يزيد الأمر سوءًا، وإذا اجتمع داء الربو بالتدخين فستزيد خطورة الإصابة بداء الانسداد الرئوي المزمن أكثر.

كيفية مواجهة نوبات الربو

ويمكن لمريض الربو مواجهة نوباته والتقليل من التعرض لها بقدر الإمكان، وذلك عن طريق معرفة العلامات التحذيرية لها، والابتعاد عن الأشياء التي تسببها، فعند مراعاة هذه الأمور يمكن الشعور بالتحسن الملحوظ، والذي يتمثل في:

لن تكون هناك أعراض مثل الصفير أو السعال.

القدرة على النوم بشكل أفضل.

المشاركة في جميع الأنشطة البدنية بصورة أفضل.

أطعمة ينصح بتناولها لمرضى الربو

هناك بعض الأطعمة التي يفضل أكلها لمرضى الربو، ومن بينها التالي بحسب دراسة حديثة:

التفاح:

لأنه يحتوي على الفلافونويد، ولهذه المركبات دوراً فعالاً في فتح الشعب الهوائية.

الفواكه الحمضية:

لأن فيتامين سي من أهم مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الرئة وتحميها من التلف، ويوجد في الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت، الكيوي، وبعض الخضروات مثل البروكلي والطماطم.

الجزر:

يحتوي الجزر على البيتا كاروتين، بالإضافة إلى بعض مضادات الأكسدة الأخرى، والذي يقلل من حدوث الربو الناجم عن ممارسة الرياضة.

القهوة:

يساعد الكافيين في تحسين وظيفة مجرى الهواء لمدة تصل إلى أربع ساعات بعد استخدامها.