رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

صحة

«القاتل الصامت».. تحذير من أسلوب على طاولة الطعام يجعلك تقترب من الموت

كتب: آية أشرف -

02:51 ص | الإثنين 12 ديسمبر 2022

اسلوب الطهي الغير صحي

اتباع أسلوب غذائي صحي، أمر يفشل فيه الكثير، فالاندفاع خلف روائح الأطعمة الشهية ومذاقها المميز، أمر يضعف إرادة الكثير الذين يقعون دومًا في مشكلات تناول الأكلات غير الصحية، والتي من شأنها تصل في النهاية للأمراض الصحية الخطيرة التي تصل للوفاة في النهاية.

القاتل الصامت يهدد الملايين

وحذرت وزارة الصحة والسكان مؤخرًا من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المعروف بـ «القاتل الصامت» من خلال حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، قائلة: «تعرف إن في عادات كتيرة غلط بنعملها كانت السبب في إصابة 30% من المصريين بارتفاع ضغط الدم، وكمان تلتهم بس اللي مدركين إنهم مصابين بيه؟، وبمضاعفاته اللي ممكن توصل لأمراض القلب والأوعية الدموية». 

وحذرت وزارة الصحة من بعض العادات التي تصل بصاحبها للإصابة وبتدهور الحالة الصحية، وعلى رأسها 

 - يتبع البعض استهلاك ضعف نسبة الملح الموصى بها خلال الطهي وعلى طاولة الطعام، وهو أسلوب خاطئ.

- عدم اتباع أسلوب غذائي صحي.

- الإفراط في المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والشاي والتي تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.

- تناول الأكلات التي تزيد الوزن وتساعد على انسداد الشرايين، ما ينتج عنه الإصابة بضغط الدم.

القاتل الصامت يتسبب في وفاة الملايين

وكانت «منظمة الصحة العالمية»، أكدت أن بعض الدراسات أثبتت أن نحو 9.4 مليون وفاة يشهدها العالم نتيجة الإصابة بضغط الدم سنويا، لذا يعرف المرض باسم «القاتل الصامت».

أعراض الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم

الصداع

ضيق التنفس

نزيف الأنف

الدوخة

عدم الاتزان في الحركة

الألم الشديد في منطقة الرقبة

تطعيم كورونا يساعد في الوقاية 

ونصحت وزارة الصحة ببعض الاجراءات الوقائية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، التي جاءت على النحو التالي:

الالتزام بنسبة الملح الموصى بها

متابعة قياس الضغط

اتباع أسلوب حياة صحي

الالتزام بمواعيد الأدوية المعتادة

تناول التطعيم ضد فيروس كورونا وجرعاته التنشيطية للوقاية من مرض الضغط العالي.