كتب: آية أشرف -
06:18 ص | الجمعة 09 سبتمبر 2022
قبل أسابيع من انطلاق العام الدراسي الجديد، يبدأ العديد من الطلاب في البحث عن حقائب للمدرسة ذات الأشكال والألوان الزاهية، أو التي تعبر عنهم، وذلك بالتوازي مع بحث الأمهات عن أنواع ملائمة لأطفالهن.
ولأن حقائب المدرسة دومًا تترك آلام على الجسم والظهر، عليكِ اختيار نوع وحجم وشكل الحقيبة بعناية، حتى لاتُسبب الألم للأطفال.
وفي هذا الصدد، يقدم لكِ «هن» نصائح لتجنب ألم الظهر بسبب الحقيبة المدرسية، وفقًا لما أورده موقع «wikihow».
عليكِ اختيار الحقيبة المناسبة لطفلك من حيث الحجم، والخامة، وألا تكون أوسع أو أطول من جذعه، وألا تعلق في مسافة أكثر من 10 سم أسفل خصر طفلك، حتى لا تدفعه حقيبة الظهر إلى الانحناء إلى الأمام أثناء المشي.
يجب الاهتمام باختيار نوع الحقيبة، بحيث تكون ذات الشريط الواسع ومبطنة لتجنب الضغط على أكتاف طفلك، كما يجب أن تكون الحقيبة ذات ظهر مبطن.
عليك اختيار وزن الحقيبة بعناية، فلا يجب أن تكون ثقيلة الوزن وهي فارغة، ولا ينبغى أن يكون وزن حقيبة ظهر الطفل أكثر من 10% من وزن جسمه، بالإضافة إلى تخفيف الحمل عن الحقيبة، فلا تضعي بها الكتب والأدوات الغير هامة، أو ثقيلة الحجم.
لا تهملي شراء حقيبة مبطنة في منطقة الكتف.
يجب أن تستقر الحقيبة على لوح الكتف، إذ تكون الحافة العلوية لها عند مستوى الكتف.
من الأفضل وضع الكتب الثقيلة في الجيب الخلفي، حتى لايحدث انحناء على ظهر الطفل.
عليكِ مراقبة علامات التعب جيدًا حال ظهورها على طفلك، لملاحظة معاناته مع الألم أو تغيرات وقفته أو الوخز أو العلامات الحمراء الناتجة عن استخدام حقائب الظهر، فإذا لاحظتي معاناته مع الآلم عليكِ استشارة متخصص.
