كتب: آية أشرف -
02:16 م | الأحد 04 سبتمبر 2022
مع اقتراب بدء العام الدراسي الجديد، تبحث الأمهات عن أفكار متنوعة لسندوتشات المدرسة غير مكلفة، لتحضيرها لأطفالهن بشكل يومي، حتى لا يملوا من الوجبات التقليدية والمعهودة.
ويقدم «هُن» في السطور التالية، للأمهات أفكارًا متنوعة لسندوتشات المدرسة غير مكلفة، وغنية بالعناصر الغذائية المهمة ولها مذاق مميز.
من أشهر الساندوتشات التي تقدمها الأمهات لأطفالهن، فقط ضعي الجبن الكريمي بخبز الفينو مع قطع الخيار المفيدة.
إذا كان أطفالك تتبع حُمية غذائية، فالجبن القريش واحدة من أفضل الاختيارات، فقط قدميها مع الخبز البلدي الأسمر وزيت الزيتون.
قومي بوضع قطع اللانشون والرومي، وضعيها داخل الميكروويف لتمتزج سويًا وقدميها.
بدلًا من الساندوتشات التقليدية، حضري لطفلك في خبز الفينو قطع البيض المسلوقة بصوص المايونيز والكاتشب.
حضري لأولادك قُرص البيض الأومليت الغني بمكعبات الخضروات الشهي وقدميه لهم.
يمكن أن تحضري له ساندوتش شعبي وغني، فقط قومي بعمل الفول المدمس، مع قطع الفلفل والزيت الزيتون في الخبز الأسمر البلدي.
خصصي يوم واحد في الأسبوع لطفلك، وقدمي ساندوتش غني بالبروتين، حضري له البرجر البيتي في المنزل من قطع اللحم المفروم أو الدجاج وحضريه له.
نوع مختلف ساندوتشات الجِبن، قدمي ميكس من الشيدر والرومي، والجودة والموتزاريلا، وقومي بوضعهم داخل الفرن أو الميكروويف وقدميه.
سندوتش مغذي وغني بالكالسيوم والفيتامينات، فقط اخلطي قطع من البيض المسلوق، مع البطاطس المهروسة المسلوقة والتوابل.
حضري لطفلك ساندوتش غني بقطع التونة مع دمجها بالمايونيز وقطع الخضروات صغيرة الحجم.
واحدة من أفضل الاختيارات كبديل لساندوتشات الجبنة والخضروات التقليدية،اخبزي البيتزا المحشوة بالجبنة والخضروات في شكل رول وقدميها.
لامانع من وضع ساندوتش غني الفواكه والسكريات، يفضله طفلك بدلًا من شراء المواد الحافظة، والحلوى الجاهزة، حضري له توست محشو بالنوتيلا وقطع الموز الشهية.