كتب: هبة سعيد -
12:34 م | الأحد 15 مايو 2022
من غير المتوقع أن يعاني بعض الأشخاص من إحساس البرودة خلال فصل الصيف الذي ترتفع فيه درجات الحرارة إلى حد كبير، ويرتدي الجميع الملابس الصيفية الخفيفة، وعلى الرغم من ذلك يشعر البعض بالبرودة والرغبة في الدفء، لذا تصدر علاج الشعور بالبرودة في الصيف محركات البحث.
ومن المعروف فور الإحساس بالبرودة يتجه الأشخاص إلى ارتداء المزيد من الملابس، لمساعدتهم على الشعور بالدفء والتخلص من مشكلتهم التي يمكن أن يكون لها دلالة صحية، لذا نرصد فيما يلي، طرق علاج الشعور بالبرد في الصيف وأسبابها وفقًا لموقع «Health Line».
- لا يمكن التفرقة بسهولة بين الإصابة بنزلات البرد، وحساسية الصيف إلا إذا كنت تعرف الاختلافات الأساسية بين النوعين والتي يشعر بها جسمك، فضلًا على مدة استمرار المشكلة، إذ كانت أكثر من أسبوعين فإنك تعاني من حساسية الصيف.
- ومن أسباب الشعور بالبرودة أيضًا هو خسارة الوزن، خاصًة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا محددًا والذي يفقدهم قدرًا كبيرًا من العناصر الغذائية المهمة، ما يساعد على انخفاض درجة حرارة الجسم.
- كما يعد الشعور بالبرودة واحدًا العلامات التي تشير إلى إصابة الشخص بخلل في الغدة الدرقية، وبالتالي لا يستطيع الجسم إنتاج درجة الحرارة الكافية التي تساعده على الشعور بالدفء، حيث تظهر أعراضها في جفاف البشرة، الإعياء، بالإضافة إلى سقوط الشعر.
- يمكن أن يسبب اضطراب النوم حدوث خللًا لدى الجهاز العصبي للجسم، مما يؤثر على طريقة تنظيمه لدرجة حرارة الجسم.
- يفضل عمل فحوصات دورية، إذ يمكن أن يكون السبب إصابة الشخص بمرض السكري، لذا يفضل قياس معدل السكر في الجسم.
وللتخلص من إحساس البرودة المزعج خلال فصل الصيف، يلزم اتباع ما يلي:
- عند ملاحظة استمرار المشكلة لأكثر من أسبوعين، عليك التوجه إلى الطبيب المتخصص حتى تحدد السبب مبكرًا وتحصل على علاج.
- ابتعد عن الأماكن التي يمكن أن تزيد الإحساس بالبرودة مثل الأماكن المفتوحة على البحر.
- الحرص على الاهتمام بنظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية المهمة، التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات التي تدعم صحة الجسم.
- تناول السوائل باستمرار على فترات متساوية من اليوم، حيث تساعدك السوائل على الإحساس بالدفء.
- احرص على ممارسة التمارين الرياضية، حيث تساعد على سهولة تدفق الدورة الدموية في الجسم.
- يمكنك تناول بعض المشروبات الدافئة التي تساعدك على ظبط معدل درجة حرارة الجسم، مثل الججنزبيل، والليمون الساخن.
- لا تقلق بشأن الشعور بالبرد خلال فصل الصيف، فإنه ليس في كل الأحيان دلالة على الإصابة بمرض خطير، إذ يمكن أن يكون السبب بسيط مثل تناولك لبعض المشروبات أو الأكلات المثلجة التي تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم.
