كتب: شروق مجدي -
08:27 م | الأحد 14 مارس 2021
للكركم فوائد عديدة للصحة والجمال، ما جعله يدخل كمكون رئيس في العديد من الوصفات الرائعة التي تناقلتها الأجيال، بالإضافة إلى قدرته على محاربة السرطان.
ويعد الكركم أيضًا من الأعشاب ذات اللون المميز والرائحة الرائعة، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث مدى كفاءته في معالجة الكثير من أمراض القلب والزهايمر، ما دفع الطب الصيني والفرعوني لاستخدامه.
ويرصد «هُن» في التقرير التالي فوائد الكركم بالتفصيل، وفقًا لموقع «healthline».
أثبتت بعض الدراسات أن تناول الكركم مرتين يوميًا لمدة شهرين تحسن من أعراض الاكتئاب.
يساعد الكركم في تقليل نسبة تأكسد الكوليسترول الضار الذي من الممكن أن يعرض لتصلب الشرايين.
مصابو الفشل الكلوي كثير ما يعانون من الحكة الناتجة عن تناول بعض البروتينات، لذا فإن تناول الكركم يوميًا يساعد في تقليل الإصابة بالحكة المزمنة.
يساعد تناول الكركم على تقوية الذاكرة وتعزيزها، والحد من الإصابة بمرض الزهايمر.
تناول الكركم يوميا يساعد على تقليل الإصابة بجرثومة المعدة، والتي من الممكن أن تكون سببًا رئيسيًا للإصابة بالقرحة، بالإضافة إلى أنه يساعد في زيادة إفراز أحماض المعدة.
أثبتت بعض الدراسات أن أكثر من 77% من مصابي الربو قلت معاناتهم بسبب تناولهم ما يقارب 500 مليجرام من الكركم يوميا.
تناول 25 مليجرامًا من الكركم يوميًا يساعد على تفادي الإصابة بمرض السكر.
أثبتت بعض الدراسات أن أكثر من 87%من مصابي عسر الهضم تم شفائهم بعد انتظامهم على تناول الكركم يوميًا.
أثبتت بعض الدراسات، أن تناول 100 ميلجرام من الكركم يوميًا لمن يعانون من التهاب المفاصل والعضلات يساعد على تسكين الألم.
يساعد تناول الكركم لمدة ثلاث أسابيع في تقليل الشعور بالألم الناتج عن العمليات الجراحية.
تناول الكركم يساعد على تجنب الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال خاصة، ومعالجة المسالك البولية بصفة عامة.
إذ أن تناول قرص من مسحوق الكركم يوميًا يساعد في تنظيم حركة المعدة الذي من الممكن أن ينتج عن عدم انتظامها الإصابة بالقولون العصبي.
أثبتت الدراسات، أن الكركم يحد من تعرض الأنسجة للخطر الناتج عن ضعف المناعة.