رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

مطبخ

طريقة عمل سموذي بلو بيري بالليمون

كتب: يسرا محمود -

03:19 ص | الأربعاء 24 فبراير 2021

سموذي بلو بيري

سموذي بلو بيري بالليمون من المشروبات غير التقليدية، التي تتميز بالمذاق المختلف، فضلا عن أنها صحية، وتتناسب مع أصحاب الحمية الغذائية، لإنه يساعد على خسارة الوزن، لاحتوائه على عدد محدود من السعرات الحرارية.

فيما يلي طريقة سهلة لتحضير عصير التوت البري بالليمون في المنزل، وفقا لما ذكره موقع self المتخصص في التغذية العلاجية.

مقادير سموذي بلو بيري بالليمون

توت بري "بلو بيري".

ماء.

ملعقة من عصير ليمون.

كوب زبادي.

فراولة مجمدة.

ثلج.

موز.

طريقة تحضير سموذي بلو بيري بالليمون 

- في الخطوة الأولى يتم خلط الماء مع التوت البري في الخلاط.

- إضافة الفراولة المجمدة مع الموز والثلج في الخلاط على الخليط السابق.

- إضافة كوب الزبادي وعصير الليمون، ثم تقديم العصير.