رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

مطبخ

في عيد الحب.. طريقة عمل سموذي بالفراولة خطوة بخطوة

كتب: يسرا محمود -

07:18 ص | الأحد 14 فبراير 2021

سموذي الفراولة

مع حلول عيد الحب الفلانتين، يزداد البحث عن المشروبات ذات اللون الأحمر الذي يرمز إلى المحبة، بإعداده خلال العشاء الرومانسي في المنزل، خلال احتفال الزوجين بتلك المناسبة.

وفيما يلي طريقة بسيطة لتحضير سموذي بالفراولة الدايت خطوة بخطوة في المنزل، نقلا عن موقع «self» المتخصص في التغذية العلاجية.

مقادير سموذي بالفراولة

توت.

ماء.

عصير ليمون.

فراولة مجمدة.

موز.

كوب زبادي.

طريقة تحضير سموذي بالفراولة

- في الخطوة الأولى لابد من خلط الماء مع التوت جيدا، للحصول على قوام كريمي.

- لابد من إضافة الفراولة المجمدة مع الموز والثلج في الخلاط.

- خلال الخطوة الأخير يجب إضافة كوب الزبادي وعصير الليمون، ثم تقديم العصير والاستماع بمذاقه الطبيعي الخالي من السعرات الحرارية العالية.