رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

صحة

بعد انتهاء فصل الصيف.. فيتامين "د" حصن آمان ضد كورونا

كتب: وكالات -

11:46 ص | الجمعة 09 أكتوبر 2020

فيتامين د

منذ انتشار فيروس كورونا المستجد، بدأت الأنظار تتجه إلى فيتامين "د" وضرورة إدخاله ضمن الأنظمة الغذائية، إذ أنه يتوفر في أشكال غذائية كثيرة يمكنها مقاومة الفيروس الخطير.

وحول هذا الصدد، قال الطبيب والمقدم التلفزيوني سيرجي مالوزيموف، إن زيادة حالات الإصابة بفيروس كورونا في الخريف ربما ترتبط بعوامل عدة أخرى، منها نقص فيتامين "د"، بحسب ما ذكرته "سبوتينك".

ففيتامين "د" لا يؤثر بشكل مباشر على القابلية للإصابة بفيروس كورونا، لكنه يقوي جهاز المناعة البشري، ما يساعد على الحماية الإصابة بالفيروس (كوفيد 19)، في فترة الخريف، ينخفض ​​النشاط الشمسي، بحيث نحصل على فيتامين د أقل بكثير، بعد ذلك، تضعف المناعة.

وقال الطبيب: "تؤكد أحدث الأعمال العلمية، أن نقص فيتامين (د) في الدم يؤدي إلى تفاقم المرض بشكل كبير عند الإصابة بفيروس كورونا، ومن الأسهل التعامل مع العدوى، عندما يكون لدى الشخص مستوى طبيعي من فيتامين (د) في الدم.. يمكنك الحفاظ على مستويات فيتامين "د" من خلال التغذية السليمة، لكنك بحاجة إلى تضمين المأكولات البحرية في النظام الغذائي".

وتابع الطبيب "مالوزيموف": "المصدر الرئيسي والأكثر فعالية لفيتامين (د) هو الأسماك والمأكولات البحرية. من المهم أن تفهم أنه ليس عليك شراء أصناف باهظة الثمن، فالشيء الرئيسي هو أن الأسماك زيتية ومأكولات بحرية، تعتبر الرنجة جيدة هنا، إن لم تكن شديدة الملوحة، وكذلك السلمون والماكريل، كل ما يحتوي على زيت السمك يحتوي على الكثير من فيتامين (د)، تبين الممارسات الحياتية أن معظم الناس في الظروف الروسية ومع عاداتنا الغذائية ما زالوا بحاجة إلى تناول هذا الفيتامين بشكل إضافي".