رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

"اشرب مايه ونام كويس".. روشتة هاني الناظر لتقوية المناعة

كتب: غادة شعبان -

04:49 م | السبت 06 يونيو 2020

هاني الناظر

قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، نصائح عدة  للوقاية من فيروس كورونا ولتقوية المناعة.

وخلال السطور التالية نرصد أهم نصائح الناظر لتقوية المناعة..

1-تناول الخضروات والأسماك بكثرة.

2- احرص دائما على شرب المياه.

3-عليك بالمشي وممارسة الرياضة.

4- تعريض الجلد لأشعة الشمس يوم بعد يوم، خاصة وقت العصر.

5- احرص على النوم المنتظم والمتواصل.

6- ابتعد عن مصادر الشد العصبي والازعاج والتوتر.

7- املأ قلبك بالحب، وانزع منه الغيرة والحقد والغل والحسد.