رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

ماما

في زمن كورونا.. استشاريون نفسيون يقدمون نصائح لطلاب الثانوية قبل الامتحانات

كتب: ندى نور -

04:44 م | الثلاثاء 02 يونيو 2020

نصائح للآباء والطلاب قبل امتحانات الثانوية العامة

قبل أسابيع من امتحانات الثانوية العامة، ينتاب القلق والتوتر الطلاب وأسرهم خاصة في ظل انتشار جائحة كورونا، وتأدية الامتحانات في ظروف مختلفة عن كل عام.

تقول هالة حماد، استشاري الطب النفسي، إنه لابد من النظر إلى الأمور بشكل إيجابي حتى لا يزيد التوتر والقلق، مشيرة إلى أن الطلاب توفر لهم وقت للمذاكرة هذا العام أكثر من الأعوام الماضية.

وأضافت أثناء حديثها لـ "هٌن"، أن الطلبة يتأثرون بالأهل بشكل كبير، فإذا زاد قلق الآباء ينعكس على الطلبة، لذلك يجب إبعاد الطلاب عن أي توتر أو قلق يشعر به الآباء، والتعامل مع الامتحانات بشكل بسيط.

وأوضحت استشاري الطب النفسي، أنه لابد من الثقة في وزارة التربية والتعليم، والابتعاد عن الشعور بالقلق، إضافة إلى أخذ الاحتياطات وإجراءات الوقاية، متابعة أن الأمهات مطالبات بتوفير سبل الراحة والتركيز للطلاب، والتركيز على تناولهم للفواكه والخضروات باستمرار.

نصائح للآباء والطلاب قبل امتحانات الثانوية العامة

من جانبه قدم محمد هاني، استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، مجموعة من النصائح للآباء والأبناء منها:

- توفير المناخ النفسي المناسب للطلاب عن طريق رفع الثقة بالنفس.

- تجنب العنف والعصبية مع الطلاب واتهامهم بالتقصير في المذاكرة.

- تحفيز الطالب على المذاكرة، ما يشجعه على التركيز.

- ممنوع ممارسة العنف ضد الطالب سواء اللفظي أو الجسدي.

- تركيز اهتمام الطالب في ورقة الامتحان وعدم الانتباه لمن حوله.

- ممنوع مقارنة الطالب بغيره من أقرانه، ما يؤثر على نفسيته.

- يجب أن يعطى الطالب لنفسه فرصة للتفكير في الإجابة دون تسرع.