عادات ربما يفعلها الكثيرون ضمن أمور حياتهم بشكل طبيعي، لكنها تضر في النهاية صحة القلب، وتعرضه لمشاكل كبيرة ومضاعفات خطيرة. 

وعرضت "سبوتينك" نقلًا عن الطبيب نارايان جادكار، استشاري أمراض القلب، بعض العادات اليومية التي يجهلها الكثيرون وتضر بصحة القلب منها ما يلي:

الإجهاد الزائد 

الإجهاد الزائد يكون مضرًا للقلب، ويمكن أن يؤدي الإجهاد إلى إفراز الجسم للأدرينالين، مما يؤثر مؤقتًا على كيفية عمله، ستصدم عندما تعلم أن معدل ضربات قلبك يزيد وأن ضغط الدم قد يرتفع أيضًا، في نهاية المطاف يميل هذا الضغط إلى إتلاف الأوعية الدموية الموجودة في القلب ويؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

الشخير

يعاني العديد من الأشخاص من الشخير وتوقف التنفس في أثناء النوم، لذلك إذا كنت تعاني من هذه المشكلة عليك التوجه فورًا للطبيب، لأن ذلك من الممكن أن يؤدي لاضطراب وفشل ضربات القلب.

صحة الفم

تزيد أمراض اللثة من خطورة الإصابة بأمراض القلب، فيجب عليك أن تحرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة أو خيط الأسنان يوميًا، فصحة القلب مرتبطة أيضًا بصحة الأسنان واللثة. 

الملح

الإفراط في تناول الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب الخطيرة، لذلك يجب استشارة الطبيب حول كمية الملح المناسب تناولها يوميًا لتتجنب أضراره الكبيرة.

الجلوس لفترات طويلة

هناك بعض الأشخاص تفرض عليهم طبيعة حياتهم وعملهم الجلوس لفترات طويلة، وهذا الأمر خطير للغاية، حيث يؤدي للإصابة بقصور القلب، لذلك يجب عليك الحركة من وقت لآخر، لتحسين تدفق الدم ومرونة الشرايين.