أوشك موسم أكلات رمضان على نهايته، وبدأ موسم أكلات العيد وتناول الكحك والبيتي فور والبسكويت والغريبة، ولأن شهر رمضان جاء خلال فترة الحظر والعزل المنزلي، ثم العيد، فإن الجميع عرضة لزيادة أكبر في الوزن خلال الأيام الحالية.

ولكن يمكن تناول الكحك وحلوى العيد، وفي نفس الوقت المحافظة على الوزن وتجنب الزيادة، وتقدم كارمن سليم خبيرة التغذية، لـ"هن"، عدد قطع الكحك والبكسويت التي يمكن تناولها خلال أسبوع واحد، ولن تزيدي في الوزن.

بالقياس إذا كان يمكن تناول قطعة من الكنافة أو قطعتين من القطايف في الأسبوع، خلال رمضان، لتجنب زيادة الوزن، فإنه يسمح خلال أسبوع العيد، بتناول كحك أو بسكويت مرتين فقط.

وفي كل مرة يمكن تناول قطعتين فقط من الحلوى، فإذا تناولتي كحكة، يمكن تناول معها بيتي فور أو غريبة أو بسكويت، من كل صنف قطعة واحدة بحيث لا يزيد عن قطعتين في كل مرة.