رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

دراسة: نقص النوم يؤثر سلبا على نمو دماغ الأطفال

كتب: ندى نور -

10:58 ص | الثلاثاء 12 مايو 2020

نقص النوم يؤثر سلبا على نمو دماغ الأطفال

أوضحت دراسة جديدة نشرت في "أمريكان جورنال أوف شايلد سيكاتري"، أن نقص النوم خلال أول 12 عاما من عمر الطفل، يؤثر سلبًا على نمو الدماغ.

وبحسب الدراسة، لاحظ الباحثون أن 80% من الأطفال المصابين بالتوحد لديهم صعوبات في النوم، ولا يحصلون على ساعات النوم الكافية، بحسب ما ذكره موقع "ميرور".

وينام الأطفال عادة خلال 20 دقيقة من الذهاب إلى الفراش، وعلى الأبوين تهيئة الأجواء التي تساعد الصغار على النعاس والاستغراق في النوم، وتوفير الهدوء الذي يمنحهم من 9 إلى 10 ساعات من النوم، حسب العمر.

وهناك بعض الأمور التي ينصح القيام بها لمساعدة الطفل على النعاس منها، تحديد موعد مناسب للنوم كل ليلة، والالتزام به قدر الإمكان، تهدئة الحركة والتفاعلات، وخفض الإضاءة قبل موعد النوم بساعة تقريبا، لتوفير أجواء الاسترخاء، تقليل نوم القيلولة للأطفال الكبار، وتبكير موعده، إغلاق الشاشات قبل 30 إلى 60 دقيقة من النعاس، وعدم السماح باستخدامها في السرير.