كتب: ندى نور -
06:29 م | الثلاثاء 05 مايو 2020
تساعد بعض المشروبات على الهضم بشكل صحيح وخاصة في شهر رمضان، حيث يزداد عسر الهضم بعد تناول الوجبات الدسمة.
ومن المشروبات التي تساعد على عسر الهضم، كما ذكرها موقع "authority nutrition":
يعتبر مغلي النعناع من أهم المشروبات التي تساعد على الهضم، كما تقلل من أعراض المغص والانتفاخ. نظراً لاحتوائه على كمية كبيرةٍ من الزيوت العطرية.
تحتوي بذور الشمر على كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف. وهي تُساعد على علاج الإمساك، ومشاكل الجهاز الهضمي، التي قد تُسبّب الغازات في المعدة.
يعتبر الليمون مصدراً طبيعياً مهماً لفيتامين سي وحمض الستريك. وهو يقلل من امتصاص الدهون الموجودة في المأكولات الدسمة. والنعناع يساعد على علاج عسر الهضم والتخلص من غازات المعدة، ويمكن تناوله بعد الإفطار.
القرفة والزنجبيل من أفضل المشروبات الساخنة الصحية التي تساعد على الهضم. وتخلص الجسم من السموم الضارة.
يعمل على تعزيز الهضم، يساعد شرب اليانسون، ساخنا في علاج التقلصات وآلام القولون العصبي.
