استعرض الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المعهد القومي للبحوث سابقا، عدد من الأغذية التي يجب تناولها خلال شهر رمضان الكريم، والتي تساهم في الوقاية من فيروس كورونا المستجد المسبب لـ كوفيد 19.

وقال الناظر في فيديو عبر "الوطن"، إنه من بين الأطعمة التي يجب تناولها هي العسل الأبيض بين الإفطار والسحور، ووضع ملعقة صغيرة من بذور الكتان على علبة الزبادي لتقوية المناعة.

ومن بين الأشياء الهامة جدا هو إنه يجب الحرص يوميا في الإفطار والسحور على تناول طبق السلطة المكون من الطماطم والخيار والجزر والفلفل الملون والليمون وزيت الزيتون البارد.

ونصح الناظر بضرورة تجنب الحلويات القوية، لأنها تعطي طاقة لا يحتاج الجسم إليها، وإنما تناول البطيخ والكنتالوب وعصير البرتقال، بالإضافة إلى تناول كوب من الماء كل ساعة بين الإفطار والسحور.

بالإضافة لعصائر رمضان الشهيرة كذلك مفيدة جدا مثل الخروب والتمر هندي والكركديه.