رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

فوائد تناول الليمون مع الماء "على الريق" في فقدان الوزن.. خبيرة توضح

كتب: الوكالات -

06:10 م | الأربعاء 15 أبريل 2020

الليمون

في ظل الحجر المنزلي الذي سببه فيروس كورونا، والذي أصبح من أهم العوامل للسمنة، قدمت خبيرة تغذية حلا لتخفيض الوزن.

وأعلنت الدكتورة يلينا كالان، خبيرة التغذية، أن شرب الماء مع الليمون على الريق، يفيد في تخفيض الوزن وتنظيف الجسم من السموم.  

وكتبت الخبيرة على موقعها في "انستجرام"، "عندما نشرب الماء مع الليمون والمعدة فارغة، فإنه يحفز عملية إفراز الصفراء، وإذا كان في المعدة بقايا طعام، فإن الليمون والصفراء سيساعدان على هضم هذه البقايا.

وأكدت الخبيرة، أن شرب الماء مع الليمون يساعد على تنظيف الأمعاء من السموم، "ونحن نعلم أنه كلما كان جهاز الهضم أنظف، تصبح عملية فقدان الوزن أكثر فعالية".

وتضيف، الماء مع الليمون يحسن حالة البشرة والجلد، "يحتوي الماء مع الليمون على فيتامينات عديدة ومواد مضادة للأكسدة، تساهم في تحسين حالة الجلد ونضارة البشرة وإبطاء الشيخوخة. كما تساعد على التخلص من التجاعيد الصغيرة، دون الحاجة للقيام بعمل خاص".

وأشارت الخبيرة، إلى أن الماء مع الليمون يساعد على تحسين الحالة الصحية للمفاصل، لأن هذا المشروب يطهر الجسم من حمض البوريك، الذي مع التقدم بالعمر ونتيجة لنظام غذائي غير صحي أحيانا، يمكن أن يتراكم في المفاصل مسببا التهابها.

وتقول الخبيرة، "كما أن الماء مع الليمون يعزز مناعة الجسم، ويعوض فقدان فيتامين "C"، ما يساعد الجسم على مقاومة الفيروسات والبوتاسيوم الموجود في هذا المشروب ويحسن التوازن المائي-الملحي في الجسم".

ولكن الخبيرة تحذر كل من يعاني من مشكلات في المعدة والأمعاء، أو لديه حساسية من الليمون من تناوله، مشيرة إلى أن الإفراط في تناول هذا المشروب مضر بمينا الأسنان، لذلك يجب تنظيفها بعد شرب كوب منه، وفقا للوكالة الروسية "نوفوستي".