رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

كتب: ندى نور -

01:15 م | الثلاثاء 14 يناير 2020

رياضات تقي من احتمالات الولادة القيصرية

تقي الرياضة المرأة من آلام الظهر وسكري الحمل، كما أنها تعمل على تسهيل الولادة وتقلل من احتمالات الولادة القيصرية.

وبحسب ما ذكره موقع "mayo Clinic"، يستفيد الطفل أيضاً من ممارسة الأم للرياضة، حيث يقل خطر إصابته بالبدانة.

وتعتبر الرياضة المناسبة للحامل هي المشي والسباحة والتمارين المائية وركوب الدراجات الهوائية.

في حين تعد رياضات الكرة مثل كرة اليد وكرة السلة غير مناسبة بسبب الاحتكاك الجسدي، مع مراعاة ممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة أسبوعياً على نحو معتدل والتوقف عن ممارستها في حال الشعور بأية متاعب صحية واستشارة الطبيب المتابع للحمل.