كتب: ندى نور -
12:03 ص | الجمعة 13 ديسمبر 2019
يشعر البعض بالتعب نتيجة تراكم الدهون في منطقة البطن، ويتسبب ذلك في الشعور المستمر بالإرهاق وعدم القدرة على الحركة، ومن أسباب تراكمها وفقًا لما ذكره موقع "ميرور".
يعتبر النشاط البدني الزائد من أسباب تراكم الدهون حول منطقة البطن.
تناول الأكلات السريعة والمخبوزات الجاهزة واللحوم المصنعة من أكثر أسباب التي تتسبب في تراكم الدهون.
من أسباب تراجع قدرة الجسم على حرق الدهون، وتزداد هذه المشكلة لدى النساء بعد سن اليأس.
عدم حصول الجسم على ساعات الراحة المطلوبة يؤثر على توازن الهرمونات، ويتسبب في زيادة الشهية، والميل للخمول وقلة الحركة البدنية.
أحد أسباب اشتهاء السكريات والدهون، وزيادة هرمون الكورتيزول الذي تترتب عليه زيادة هرمونات الجوع.
مثل المشروبات الغازية والسكرية، ومخبوزات الدقيق الأبيض، والدهون الحيوانية.
وللتغلب على الدهون التي تتراكم حول منطقة البطن يجب الحصول على قسط كاف من النوم، وإصلاح النظام الغذائي والحركة المستمرة.