كتب: هن -
01:33 ص | الأربعاء 11 ديسمبر 2019
مع دخول فصل الشتاء، وانخفاض درجات الحرارة، يواجه العديد من الأشخاص مشكلة برودة الأطراف، بسبب عدم تدفق الدماء لها، مما قد يؤثر على نشاطهم، ونومهم أيضًا.
ويقدم "هن" نصائح لعلاج برودة الأطراف في الشتاء، وفقًا لموقع "webmd".
فقر الدم
قصور الغدة الدرقية
اضطراب في الأوعية الدموية
فقدان الشهية
درجات الحرارة الباردة
التوتر الشديد
اضطرابات الأعصاب
تساعد الحركة بانتظام، على تدفئة الجسم ومساعدة تدفق الدم من وإلى الأطراف.
من أبسط الحلول لتدفئة الأطراف، هي ارتداء الجوارب الصوف، أو القطيفة الدافئة.
تعد واحدة من أسرع الطرق لتخفيف الأطراف الباردة، هي الاستحمام بالماء الدافئ، أو وضع القدمين في حوض ملئ بالماء الساخن من 10- 15 دقيقة، لتخفيف التوتر والحفاظ على تدفق الدم إلى القدمين.
إلا ان الأمر لا يجوز للأشخاص المصابين باضطرابات الأعصاب أو السكري.
هناك بعض الأكلات التي تعمل على تدفئة الجسم، وتساعد على إمداده بالطاقة، وينصح بها في الشتاء، مثل المشروبات الساخنة، وشوربة العدس، والأكلات التي تحتوي على سكريات.