صحة

كتب: هن -

10:23 م | الخميس 14 نوفمبر 2019

العنب

العنب من المأكولات ذات الشعبية الكبيرة، حيث تفضلها مختلف الفئات العمرية، لمذاقها المميز، في ظل قلة التوعية عن الفوائد الصحية الجمة لتناول العنب.

وفيما يلي أبرز فوائد تناول فاكهة العنب على الصحة بحسب ما ذكره موقع organic facts الطبي

ـ يساهم في ضبط مستويات الكولسترول في الجسم ويساهم في زيادة صحة الشرايين والقلب، بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم.

ـ تحمي من فقر الدم، وتساعد على علاجه، لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.

ـ تساعد الأحماض التي يحويها العنب في تعزيز صحة الفم والأسنان.

ـ تقى من الإصابة الإمساك.

ـ تساعد على الوقاية من السرطانات بفضل محتواه من البوليفنولات، كما تساهم مضادات الأكسدة التي يحويها العنب في تعزيز مناعة الجسم.

أخبار قد تعجبك