كتب: ندى نور -
10:13 ص | الأحد 22 سبتمبر 2019
يصاب بعض الطلاب بالقلق مع اقتراب الدراسة وعودة المذاكرة بسبب خوفهم من عدم التحصيل الدراسي، وفي ذلك قدمت الدكتورة نجلاء طه، استشارى الصحة النفسية، لـ "هُن"، مجموعة نصائح لعلاج توتر المذاكرة.
يلعب المكان دورًا كبيرا في مساعدة الطالب على المذاكرة واختيار المكان المناسب يساعد في زيادة تركيزه ومن الضرورى اختيار المكان الهادىء.
يساعد أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر في التخلص من التوتر والقلق المقترن بالمذاكرة، ما يساعد على الشعور بالراحة.
لا يكون اليوم بأكمله للمذاكرة بل تقسيمة بين التنزه والمذاكرة حتى لا يشعر الطالب بالملل والتوتر.
يجب على الآباء تقديم الدعم باستمرار للطلاب وتشجيعهم وعدم الضغط عليهم بضرورة المذاكرة لأن ذلك يزيد القلق والتوتر للطلاب.