كتب: ندى نور -
01:24 م | الأحد 15 سبتمبر 2019
تعتبر البليلة من الأكلات التي تساعد على التخسيس، حيث يساعد محتواها على سد الشهية، ومنع زيادة الوزن، كما تعمل على التحكم في سكر الدم، ومن فوائد البلية على وجبة الإفطار كما ذكرها موقع "daily medical".
تحتوى البليلة على العديد من المواد الغذائية التي تعمل على زيادة التركيز لاحتوائها على اللبن والزبيب لذلك يجب الحرص على تناولها في وجبة الإفطار.
وتساعد البروتينات على الحفاظ على الوزن وتقوية العظام والعضلات، لا سيما نوع البروتينات المتواجد في البليلة.
يساعد تناول البليلة في الحماية من أمراض القلب، كما انها تمنع ارتفاع ضغط الدم.
من فوائد تناول البليلة في وجبة الإفطار الوقاية من الأمراض وخاصة سرطان القولون
