كتب: ندى نور -
12:50 م | السبت 27 يوليو 2019
يصاب البعض بـتورم القدمين الناتج عن العديد من الأسباب، منها الحمل أو الأدوية، تجلط الدم، الالتهاب وغيرها، ومن أعراضه الشعور بالجفاف والتعرق وخاصة في فصل الصيف، وللتغلب على ذلك قدم موقع "ميترو" الإلكتروني، مجموعة من النصائح للتغلب على انتفاخ القدمين.
يجب الحرص عند اختيار الأحذية، وأن تكون واسعة حتى لا تتسبب في مشاكل بالقدمين.
ينصح بشرب مزيد من السوائل لترطيب الجسم.
يساعد ممارسة تمارين بسيطة في القدمين مثل تحريكها بطريقة دائرية عشر مرات، في تحريك السوائل المتراكمة في القدمين والتخلص منها.
الاستلقاء ورفع القدمين يساعد في التخلص من السوائل، إضافة إلى تدليكهما أو نقعهما في ماء ساخن.