كتب: الوطن -
05:24 ص | الثلاثاء 23 يوليو 2019
الانتحار، والتفريط بحياتك الخاصة هو رد فعل مأساوي لحالات الحياة الصعبة، والأكثر مأساوية أنه يمكن منع الانتحار.
سواء كنت تفكر في الانتحار أو تعرف شخصا يشعر بالانتحار، فيجب أن تعلم علامات التحذير من الانتحار وكيفية الوصول إلى المساعدة الفورية والعلاج المهني، وهذا قد ينقذ حياتك أوحياة شخص آخر.
الأعراض، تشمل علامات التحذير من الانتحار أو الأفكار الانتحارية كما يلي:
الحديث عن الانتحار، على سبيل المثال، الإدلاء بمعلومات مثل "سأقتل نفسي"، "أتمنى لو كنت ميتا" أو "أتمنى لو لم أكن قد ولدت".
البحث عن وسائل لإنهاء حياتك، مثل شراء السلاح أو تخزين الحبوب.
الانسحاب من الاتصال الاجتماعي والرغبة في أن تترك بمفردك طوال الوقت.
الشعور بالتقلبات المزاجية، مثل أن يكون المرء عاطفيا في يوم واحد ويثبط بشدة اليوم التالي، أو الغضب الشديد أو الهيجان.
الانشغال بالموت أو التفكير فيه، وفيه العنف.
الشعور بالحبس أو اليأس من أي موقف، مهما كان بسيطا.
زيادة استخدام الكحول أو المخدرات للهروب من الواقع.
تغيير الروتين العادي، بما في ذلك أنماط الأكل أو النوم.
القيام بأشياء محفوفة بالمخاطر أو تؤدي للدمار النفسي، مثل تعاطي المخدرات أو القيادة بتهور.
نقول وداعًا للناس كما لو أنهم لن يروا مرة أخرى.
أعراض التفكير الانتحاري ليست واضحة دائما، وقد تختلف من شخص لآخر. بعض الناس يتحدثون عن نواياهم، بينما يحتفظ آخرون بأفكارهم ومشاعرهم الانتحارية.
