أم صح

كتب: منى السداوي -

12:33 م | الأربعاء 06 فبراير 2019

الكمامه والنظاره وتناول الفاكهه لتفادي تقلبات الجو

مع دقات "المنبه" الصباحية تستيقظ الأمهات ليدب النشاط والحيوية في المنزل، وتتحول حالة السكون للحركة، فأول ما تفعله الأم هو فتح نوافذ المنزل لتجديد هوائه، وإيقاظ أسرتها.

ومع تقلبات الطقس يأتي السؤال الأهم لذهن الأمهات: "هنزلهم إنهاردة ولا يفضلوا في البيت؟"، فيجيب الدكتور اسماعيل محمد استشاري أمراض الباطنة لـ"هن" قائلا إنه لتفادي أي مشاكل صحية من تقلبات الطقس يفضل شرب كوب ماء فاتر قبل النزول، والقيام بعدة خطوات كالتالي:

1- فتح النوافذ قبل النزول ليعتاد الأطفال على الجو الخارجي.

2- غسل الوجه والكفين والرقبة والأذن والأرجل بماء مباشر من الصنبور.

3- يفضل تغير جميع الملابس بأخرى نظيفة بعد تنظيفها في الجو، وتناول ملعقة من عسل النحل.

4- ضرورة تناول الإفطار الذي يحتوي على طبق السلطة الممزوج بالليمون أو تناول الفاكهة وخاصة البرتقال واليوستفندي والكيوي.

5- ضرورة ارتداء الكمامة لتجنب العدوى واستنشاق الأتربة.

6- ارتداء نظارة خوفا من دخول حبوب اللقاح المتطايرة في الجو بالعين.

أخبار قد تعجبك