مع دخول فصل الشتاء وتقلبات الجو غير الثابتة يشعر الكثير بتغيرات نفسية تؤدي أحيانًا إلى الدخول في مرحلة الاكتئاب، نشر موقع mariages الفرنسي طرق تساعد على مساندة شريك حياتك أو أحد أصدقائك في التغلب على تلك الحالة.

- ترك مساحة من الحرية للممارسة ما يهواه الشخص.

- مساعدته في ممارسة هوايته، وذلك لأن تلك الممارسة تساعد على إخراج الكبت الداخلي.

- عليك مساعدته في استرداد ثقته بنفسه التي فقدها خلال مرحلة الاكتئاب.

- التواصل المباشر او غير المباشر معه حتى لا يشعر بالوحدة ما يزيد من شدة الأكتئاب.

- يجب تقديم الثناء والإطراء.

- تجنب المشاعر السلبية.

- تركه لتفريغ غضبه.

- يمكن نصحه بالذهاب إلى استشاري نفسي، وفى حين رفضه يمكن أن تتابع أنت مع الطبيب بشكل غير مباشر، بنقل أسئلته إلى الاستشاري.