كشفت دراسة جديدة، عن تأثير تناول النشويات خلال الحمية الغذائية، وتأثيرها على الدهون "الحشوية"، وهي الدهون الموجودة حول الأعضاء الحيوية.

وقال خبراء التغذية، إن حذف خمسة منتجات من النظام الغذائي يمكن أن تساعد على التخلص من تلك الدهون الخطيرة، حيث أنها لا تتراكم في الطبقات الداخلية للجلد، وإنما تتراكم حول أعضاء تجويف البطن.

وتلك المنتجات هي الأرز والمعكرونة والخبز والمعجنات والبطاطا، لأنها من المسببات الأساسية لتخزين الشحوم.

وتتسبب الدهون الحشوية في تطوير مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة الضغط، بحسب "سبوتنيك".

وأجربت الدراسة لمدة ثمانية أسابيع، شارك فيها 69 متطوعا بأوزان زادئة، ووجدت التجربة أن الذين استهلكوا كمية صغيرة من الكربوهيدرات فقدوا دهونا أكثر بنسبة 10% من أولئك الذين اتبعوا حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية فقط.

ونصح العلماء بعدم التخلي بشكل كامل عن النشويات، ومن المستحسن استبدالها بمنتجات أكثر فائدة مثل خبز الحبوب الكاملة، والبطاطا المشوية بالفرن بدلا من البطاطا المقلية.