قدم الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" نصائح بشأن ضرورة عدم التكاسل والنوم لساعات طويلة ومستمرة خاصة بفصل الشتاء، الأمر الذي قد يسبب الكثير من الأمراض.

وتوجه الناظر بعدة نصائح منها:

1- عدم الوقوف لساعات طويلة متواصلة لتجنب الإصابة بدوالي الساقين.

2- تجنب النوم لفترات طويلة لتجنب الإصابة بالجلطات الدموية.

3- عدم الجلوس ساعات طويلة مستمرة أمام اجهزة التليفزيون وجهاز الحاسب الألي حتي لا تصاب بالهالات السوداء ومشاكل البصر والخمول.

4- تجنب الوقوف لساعات طويلة وبصفة مستمرة في الشمس حتي لا يحترق الجلد ويصاب بالشيخوخة المبكرة والعديد من الأمراض.

5- تجنب الجلوس على مائدة الطعام فترات طويلة ومستمرة حتى لا تصاب بالسمنة وأعراضها الخطيرة.

6- تحرك دائماً ولا تترك نفسك في وضع ثابت فترات طويلة وتذكر أن "الحركة فعلا بركة".