صحة ورشاقة
خطوات بسيطة للحافظ على نظافة المهبل

يعد المهبل من أكثر أعضاء الجسم حساسية، ويجب الحرص أثناء التعامل معه وتنظيفه، وعرضت منظمة "صحة المرأة" الأمريكية خطوات بسيطة وآمنة تمكن الفتيات من الحفاظ على المهبل نظيفًا، ومنها:

- عند الاستحمام يجب تنظيف المهبل بماء دافئ، وصابون بدون رائحة.

- التأكد من أن الماء ليس ساخن جدًا.

- ركزي المياه على المهبل لأطول فترة ممكنة كي تتخلصي من كل شوائب الصابون والإفرازات.

- خصصي منشفة حريرة ناعمة لتجفيف المهبل بعيدًا عن المنشفة التي تستخدمينها لباقي الجسم.

- احتفظي بزجاجة ترش المياه "كالتي يسقى بها الزرع" لتنظيف المهبل بشكل يومي، بغض النظر عن أيام الاستحمام.

- أثناء الدورة الشهرية، اغسلي المهبل بواسطة تلك الزجاجة يوميًا.

- غيري الفوط الصحية أثناء الدورة الشهرية بشكل مستمر، ولا تتركيها أكثر من 3 إلى 4 ساعات.

- المهبل ينظف نفسه طبيعيًا، وتحافظ الخلايا فيه على المحافظة على درجة حموضة عادية، لذلك تجنبي استخدام الكيماويات والمنظفات إلا تحت إشراف الطبيب وبطلب منه.