رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

ماما

بينها التطعيم السنوي والنوم الجيد.. نصائح تجنب طفلك "دور البرد"

كتب: منى السداوي -

09:48 م | الخميس 13 ديسمبر 2018

أستشاري يقدم خطوات لتجنب أدوار البرد المصاحبه للطقس البارد

مع انخفاض درجات الحرارة، التي تصل لـ20 درجة مئوية، يعاني كثير من الأطفال من نزلات برد نتيجة ضعف مناعتهم، ويقدم الدكتور رامي فؤاد، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، مجموعة من الخطوات التى يجب أن تقوم بها أي أم فور دخول فصل الشتاء.

وشملت هذه الخطوات:

- ضرورة إعطاء الطفل تطعيم الإنفلونزا الخاص بالسنة، وذلك عن طريق الطبيب الخاص بطفلك، ويفضل في "المصل واللقاح".

- على الأم أن تعرف أن تطعيم الإنفلونزا من الممكن أن يأخذه الطفل من عمر 6 شهور.

- يجب أن ينام الطفل 9 ساعات يوميا في مواعيد النوم، ما بين 9 مساء و9 صباحا.

- تقديم ثمرة فاكهة يوميا للطفل على أن تكون واحدة من "موز، فراولة، كيوي، برتقال، ليمون".

- تناول حبوب بصورة يومية متمثلة في "أرز، بسلة، فاصوليا، عدس، شوفان، بليلة، قمح".

- تناول بروتين بصورة يومية على هيئة "دجاج، لحوم، سمك، بيض، عدس، فول، ماشروم".