صحة ورشاقة
النوم أكثر من 8 ساعات يزيد احتمالية الإصابة بامراض القلب والأوعية الدموية

أكدت دراسة حديثة أن النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل السكتات الدماغية أو فشل القلب، ويمكن أن تؤدي إلى الموت بنسبة 41%.

وبحسب ما ذكره موقع "سي إن إن"، أن النوم لفترات طويلة يرجع لعدة أسباب، وهذا بدوره يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وأكد العلماء القائمين على الدراسة أن النوم القيلولة في النهار ارتبطت بزيادة مخاطر الإصابة ببعض الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة، كما تبين أن النوم لأقل من 6 ساعات يزيد من المخاطر بنسبة 9%، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون لمدة ست إلى ثماني ساعات.

ووجد الفريق أنه مقابل كل 1000 شخص ينامون بالمدة الموصى بها من 6 إلى 8 ساعات في الليلة، أصيب 7.8 بأمراض قلبية، وارتفع هذا الرقم إلى 9.4 من الناس الذين ينامون ست ساعات أو أقل كل ليلة.

أخبار قد تعجبك