علاقات و مجتمع

كتب: غادة شعبان -

10:49 ص | الأحد 07 أكتوبر 2018

هاني الناظر

وجه الدكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"عدة نصائح للمحافظة على الصحة العامة، وأعضاء الجسم ككل منها:

1- ضرورة شرب المياة بالقدر الكافي والإكثار من تناول الفاكهة بشكل منتظم، مع ضرورة الابتعاد عن المياة الغازية والعصائر.

2- الحرص على تناول الأسماك من التقليل من الدواجن والإبتعاد عن اللحوم الحمراء.

3- ضرورة تناول السلطة الخضراء وبشكل يومي والتي تتكون من الجزر والجرجير والخيار والفلفل وكل العناصر الغذائية المفيدة للجسم

4- التقليل من النشويات والأطعمة الدسمة إلى جانب الحد من الحلويات المصنعة

5- ضرورة الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية التي تكون خارج البيت والتوجه للأطعمة الموثوق بها داخل البيت.

   

أخبار قد تعجبك