يصاب البعض بالشيب المبكر ويرجع ذلك لعدة أسباب منها العوامل الوراثية والعصبية والبدانة وغيرها من الأسباب وهناك بعض العوامل الخارجية للشيب المبكر منها كما ذكرها موقع "Authority Nutrition".

 ويعتبر الإجهاد من أهم أسباب ظهور الشعر الأبيض قبل الخمسينات من العمر، ويمكن أن يحدث الشيب أيضاً نتيجة عدم توازن هرموني في نشاط الغدة الدرقية، أو الاستخدام المنتظم لصبغات الشعر، أو مجفف الشعر، أو فقر الدم، أو عدم كفاية النظام الغذائي. 

وقد يظهر الشيب مبكراً لدى من خضعوا للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي.

وللتحكم في الشيب المبكر و التخلص منه يجب القيام ببعض الأمور منها:

1- تعديل النظام الغذائي، والاهتمام بتناول فيتامين "ب12" لعلاج أي خلل في نشاط الغدة الدرقية.

2- بالإمكان صبغ الشعر بالحناء لضمان عدم التعرض للصبغات الكيميائية، أما إذا اخترتي منتجات صبغة الشعر المتوفرة في الأسوق عليك بتجنب المنتجات التي تحتوي على الأمونيا، والتي يتم تسويقها باعتبارها صبغة دائمة أو طويلة الأجل.

3- وعند رصد ظهور الشعر الأبيض اهتمي بصحة فروة الرأس لتأخير الشيب، وذلك عن طريق وضع الزيوت والمغذيات على الشعر، والإكثار من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك "ب9"، مثل الخضروات الورقية الداكنة كالملوخية والسبانخ، وفواكه الحمضيات، والبقوليات، والأفوكادو، والبذور والمكسرات، والقرنبيط، والبنجر.